Acu Yin Yoga bei Grübeln & Stress
Yin Yoga bei Grübeln, Sorgen, mentaler Verspannung
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Dauer
48 min
Stil
AcuYin, Yin Yoga
Thema
Akupressur, Angst, Emotionen, Erdung, Stress
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yin Yoga bei Grübeln, Sorgen, Stress & mentaler Verspannung: wir verbinden Yin Yoga mit Akupressur für einen klaren, ruhigen, entspannten Geist.
Diese Yin Yoga Einheit lässt Dich raus aus den Gedanken und der mentalen Anspannung kommen und tiefe innere Ruhe finden.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- Block
Positionen:
- Schmetterling
- Libelle
- Knie zur Brust
- Drache
- Regenbogenbrücke
- Faszienmassage mit Block
- Twist
Akupressurpunkte:
- Milz 3
- Magen 36
- Blase 10
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