Acu Yin Yoga bei Grübeln & Stress

Yin Yoga bei Grübeln, Sorgen, mentaler Verspannung

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Acu Yin Yoga bei Grübeln & Stress
 

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Dauer

48 min

Stil

AcuYin, Yin Yoga

Thema

Akupressur, Angst, Emotionen, Erdung, Stress

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga bei Grübeln, Sorgen, Stress & mentaler Verspannung: wir verbinden Yin Yoga mit Akupressur für einen klaren, ruhigen, entspannten Geist.

Diese Yin Yoga Einheit lässt Dich raus aus den Gedanken und der mentalen Anspannung kommen und tiefe innere Ruhe finden.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • Block

Positionen:

  • Schmetterling
  • Libelle
  • Knie zur Brust
  • Drache
  • Regenbogenbrücke
  • Faszienmassage mit Block
  • Twist

Akupressurpunkte:

  • Milz 3
  • Magen 36
  • Blase 10

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