5 Elemente Qigong
Qigong für körperliche und emotionale Balance
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Dauer
30 min
Stil
Qigong
Thema
Balance, TCM, Wechseljahre
Level
Alle Level
Intensität
Moderat
Beschreibung des Videos
5 Elemente Qigong: wir üben in Reihenfolge der 5 Elemente der TCM und bringen so alle Elemente und Meridiane, den physischen und psychischen Körper ins Gleichgewicht.
Hilfsmittel:
Positionen:
- Der Baum bewegt sich sanft im Wind
- Die Sonne begrüßen
- Die innere Kraft finden
- Der Kranich breitet seine Flügel aus
- Tigerreiten und Bogenschießen
- Meridianmassage
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