5 Elemente Flow – Äther (Raum)
Raum und Weite schaffen im Körper und im Geist
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5 Elemente Flow – Äther (Raum)
Vinyasa Flow für das Element Akasha Äther (Raum) aus dem Ayurveda. In dieser Stunde verbinden wir uns mit dem Element, das eng mit Vishudda, dem Halschakra verbunden ist. Wir wollen Raum und Weite schaffen – im Körper, aber auch in Deinem Geist.
Dieser Flow ist eine Variation des Akasha Namaskar aus dem Prana Vinyasa Yoga von Shiva Rea. Die Stunde ist ohne Musik, wenn Du mit Musik üben möchtet, empfehle ich Dir diese Playliste:
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