Yoga Nidra bei Schlafstörungen 45 Min

Besser ein- und durchschlafen mit Yoga Nidra

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Yoga Nidra bei Schlafstörungen: diese 45 Minuten Meditation führt Dich sanft in den Schlaf. Ideal um besser ein- und durchzuschlafen.

Die Meditation enthält keinen Schlusssatz wie die klassische Yoga Nidra Meditation, sondern lässt Dich sanft in den Schlaf abdriften.

Sie enthält einen ausgiebigen Bodyscan, Atemwahrnehmung und Visualisierung.