Yoga Nidra – Ruhen im Bewusstsein

Diese Yoga-Nidra-Praxis lädt Dich dazu ein, nichts mehr erreichen oder verändern zu müssen. Stattdessen entsteht ein Raum für Integration, Stille und bewusstes Sein.

Wir beginnen mit einer kurzen Vorbereitung aus sanfter Akupressur und einem kühlenden Pranayama, bevor wir in eine etwa 30-minütige Yoga-Nidra-Praxis übergehen. Eine Himalaya-inspirierte Körperrotation begleitet Dich in einen Zustand tiefer Entspannung und innerer Weite.

Auf energetischer Ebene steht das Kronenchakra (Sahasrara) im Mittelpunkt. Es wird mit Bewusstsein, Präsenz und Verbundenheit in Verbindung gebracht. Dabei geht es nicht um ein besonderes Erleben, sondern um die Einladung, für einen Moment einfach nur da zu sein – getragen vom Atem, vom Körper und vom gegenwärtigen Augenblick.

Eine ruhige Praxis zum Loslassen, Regenerieren und Ankommen.