Yoga Nidra Achtsamkeit
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Yoga Nidra Achtsamkeit
Diese achtsame Yoga-Nidra-Praxis lädt Dich ein, ganz im Moment anzukommen und den Körper bewusst wahrzunehmen.
Über Atem, Sinneswahrnehmung und einen sanften Body Scan entsteht Raum für Ruhe, Präsenz und tiefe Entspannung. Die Praxis unterstützt Dich dabei, aus dem Denken heraus und mehr ins Spüren zu kommen.
Begleitet wird die Einheit von einem inspirierenden Gedicht von Rumi über das bewusste Leben im Hier und Jetzt.
Aufzeichnung vom 19.02.2021
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