Yoga für Anfänger 1 (Hatha Yoga)
Hatha Yoga für Anfänger: Atem & Grundpositionen
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Yoga für Anfänger 1 (Hatha Yoga)
Willkommen zu Absolute Beginner Yoga! In dieser ersten Stunde zeige ich Dir die Grundpositionen im Yoga, führe Dich in eine modifizierte anfängerfreundliche Variation des Sonnengrußes ein und stimme Dich auf den yogischen Atem ein.
Dieses Video ist Teil des Kurses Absolute Beginner Yoga
Lege Dir gerne Hilfsmittel zurecht: eine gefaltete Decke, Bolster (alternativ dickes Kissen oder 2. Decke) und ein Yogablock (alternativ Kissen oder dickes Buch)
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