Yin Yoga & Yoga Nidra für das Neue Jahr
New Beginning: mit Yin Yoga & Yoga Nidra ins Neue Jahr starten
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Dauer
90 min
Stil
Meditation, Yin Yoga, Yoga Nidra
Thema
Affirmationen, Dankbarkeit, Entspannung, Herzöffnung, Meditation, Mudra, Rücken, Stress, Yoga am Abend
Level
Alle Level
Intensität
Beschreibung des Videos
Mit dieser Yin Yoga & Yoga Nidra Stunde wollen wir das Neue Jahr einläuten und entspannt und zuversichtlich ins Neue Jahr starten. Ich verbinde die Yin Yoga Praxis mit Affirmationen, die Dir helfen, Dich mit Deinem Herzenwunsch und Deiner Intention / Deine Intentionen für das Neue Jahr zu verbinden. In der darauffolgenden Yoga Nidra Session festigen wir Dein Sankalpa, Deine Intention für das Neue Jahr.
Live Aufzeichnung vom 08.01.2021
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- Bolster
- ggf. 1-2 Blöcke
- ggf. Augenkissen für Yoga Nidra
Positionen:
- Schmetterling
- Halber Schmetterling
- Liegender Halbmond
- Kind
- Sphinx
- Unterstützter Fisch
- Twist
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