Yin Yoga & Yoga Nidra für das Neue Jahr

New Beginning: mit Yin Yoga & Yoga Nidra ins Neue Jahr starten

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Yin Yoga & Yoga Nidra für das Neue Jahr

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Dauer

90 min

Stil

Meditation, Yin Yoga, Yoga Nidra

Thema

Affirmationen, Dankbarkeit, Entspannung, Herzöffnung, Meditation, Mudra, Rücken, Stress, Yoga am Abend

Level

Alle Level

Intensität

Beschreibung des Videos

Mit dieser Yin Yoga & Yoga Nidra Stunde wollen wir das Neue Jahr einläuten und entspannt und zuversichtlich ins Neue Jahr starten. Ich verbinde die Yin Yoga Praxis mit Affirmationen, die Dir helfen, Dich mit Deinem Herzenwunsch und Deiner Intention / Deine Intentionen für das Neue Jahr zu verbinden. In der darauffolgenden Yoga Nidra Session festigen wir Dein Sankalpa, Deine Intention für das Neue Jahr.

Live Aufzeichnung vom 08.01.2021

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • Bolster
  • ggf. 1-2 Blöcke
  • ggf. Augenkissen für Yoga Nidra

Positionen:

  • Schmetterling
  • Halber Schmetterling
  • Liegender Halbmond
  • Kind
  • Sphinx
  • Unterstützter Fisch
  • Twist

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