Yin Yoga für den Vollmond – Dankbarkeit & Fülle

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Yin Yoga für den Vollmond - Dankbarkeit & Fülle
 

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Dauer

26 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Affirmationen, Dankbarkeit, Mond

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga für den Vollmond – Dankbarkeit und Fülle mit Affirmationen: Der Vollmond ist ohne Zweifel die Mondphase mit der stärksten Yang-Energie. Wir befinden uns auf dem Höhepunkt der Energie und können nun all das integrieren, was wir in der ersten Hälfte des Mondzyklus begonnen haben. Zur Zeit des Vollmondes laufen die Hormone auf Hochtouren und es können starke Gefühle aufkommen. Wichtig ist es, sich nicht verrückt machen zu lassen und trotz allem ruhig und gelassen zu bleiben.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • Bolster oder dickes Kissen
  • ggf. 2 Yogablöcke

Positionen:

  • Liegender Schmetterling
  • Raupe
  • Unterstützte Schulterbrücke
  • Liegende Libelle
  • Shavasana

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