
Wenn Du Mitglied beim YIN YOGA Club bist, hast Du unbeschränkten Zugriff zu diesem Inhalt. Logge Dich ein und Du kannst Dir den Inhalt anschauen.
Falls Du noch kein Mitglied bist, findest Du hier Informationen über eine Mitgliedschaft im YIN YOGA Club und die Vorteile einer Mitgliedschaft.
38 min
Restorative Yoga
Angst, Emotionen, Stress
Alle Level
Ruhig
Restorative Yoga für den Vagus Nerv: in dieser Yogastunde balancieren wir den ventralen Vagus Nerv, der dafür zuständig ist, dass wir uns im Leben mit Leichtigkeit, Sicherheit und Verbundenheit bewegen können.
Der Vagusnerv verläuft vom Hirnstamm durch Hals, Nacken, Lungen, Herz und Verdauungssystem. Wenn der Vagusnerv ausgeglichen ist, fühlst du Dich im Flow, verbunden und bist resilienter gegen Stress. In dieser Yogastunde tönen wir auch, denn tönen / chanten / singen hilft, den Vagusnerv zu regulieren.
Ist der Vagusnerv nicht ausgeglichen, sind wir entweder im Stressmodus (Kampf oderFlucht) oder in der Depression und Lethargie. Diese sanfte Yogastunde holt Dich raus aus dem stress und der Depression, rein in den Flow.
7 Tage kostenlos testen
7 Tage kostenlos testen
7 Tage kostenlos testen
© 2019 – 2023 Yin Yoga Club