Yin Yoga für Milz & Magen Meridiane
Kurze Yin Yoga Einheit für die Meridiane von Milz & Magen
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Dauer
31 min
Stil
Yin Yoga
Thema
Balance, Erdung, TCM, Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yin Yoga im Spätsommer: kurze Session für die Meridiane von Magen & Milz (Element Erde). Eine balancierende Einheit zur Stärkung des Milz-Qi. Ist die Milz nicht in Balance kann sich das in Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Verdauungsstörungen, Übergewicht und Bindegewebsschwäche zeigen.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- 2 Blöcke
- Bolster oder dickes Kissen
Positionen:
- Sphinx
- Drache
- Libelle
- Halber Sattel
- Twist
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