Yin Yoga für Milz & Magen Meridiane

Kurze Yin Yoga Einheit für die Meridiane von Milz & Magen

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Yin Yoga für Milz & Magen Meridiane
 

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Dauer

31 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Balance, Beweglichkeit, Elemente & Meridiane, Erdung, Outdoor Yoga, Yoga für Läufer, Yoga für Radfahrer

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga im Spätsommer: kurze Session für die Meridiane von Magen & Milz (Element Erde). Eine balancierende Einheit zur Stärkung  des Milz-Qi. Ist die Milz nicht in Balance kann sich das in Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Verdauungsstörungen, Übergewicht und Bindegewebsschwäche zeigen.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • 2 Blöcke
  • Bolster oder dickes Kissen

Positionen:

  • Sphinx
  • Drache
  • Libelle
  • Halber Sattel
  • Twist

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