Yin Yoga & Yoga Nidra: Yin & Yang in Harmonie

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Yin Yoga & Yoga Nidra für die Mondfinsternis: Yin & Yang in Harmonie
 

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Dauer

76 min

Stil

Yin Yoga, Yoga Nidra

Thema

Astrologie, Balance, Dankbarkeit, Entspannung, Loslassen, Mond, Schultern & Nacken, Yoga am Abend

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Vollmond Yin Yoga & Yoga Nidra für die Mondfinsternis: Yin & Yang in Harmonie.

Auf körperlicher Seite sprechen wir vor allem die Körperseiten an: Die rechte Yang Seite und die linke Yin Seite arbeiten zusammen in Harmonie, um uns zu unterstützen. Das eine kann ohne das andere nicht existieren: Licht und Schatten, Tag und Nacht, Sonne und Mond, Sommer und Winter. Gegensätze balancieren sich gegenseitig.

Eine Mondfinsternis ist eine gute Gelegenheit zur Innenschau. Der Mond ist sehr stark mit der Gefühlswelt verbunden und zeigt Dir Deine Gefühle auf. Das können auch negative Gefühle sein. Wo Licht ist, ist auch Schatten. während einer Mondfinsternis kannst Du gut spüren, wo Deine Schattenthemen liegen, wo Du vielleicht unausgeglichen bist, welche Themen Du noch bearbeiten darfst. Hier kannst Du Dich ganz besonders mit Deiner Seele und Deiner Intuition verbinden und spüren, was Du jetzt brauchst.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Bolster oder Block
  • Decke
  • ggf. Augenkissen für Yoga Nidra

Positionen:

  • Nackendehnungen
  • Halber Schmetterling mit Seitneige
  • seitliches Kind
  • Liegender Buddha / seitliche Sphinx
  • Liegender Halbmond
  • Twist

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