Silent Yin Yoga Holz: Leber & Gallenblase
Stilles Yin Yoga für das Holz Element - für Fortgeschrittene Yin Yogis (mit wenig Ansage)
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Dauer
65 min
Stil
Yin Yoga
Thema
Emotionen, Loslassen, Stress, TCM
Level
Leicht fortgeschritten, Mittelstufe
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Yin Yoga in Stille für das Holz Element. Yin Yoga mit viel Raum für Stille: wenig Ansage und lange Haltedauer (4-5 Min). Wir sprechen vor allem die Meridiane von Leber und Gallenblase an.
Ich sage in diesem Video sehr wenig an, daher nicht unbedingt für Yin Yoga Anfänger geeignet! Für Anfänger empfehle ich Dir dieses Video: Yin Yoga Holz Element Leber und Gallenblase
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- Bolster
Positionen:
- Kind
- Sphinx / Seehund
- Schwan & schlafender Schwan
- Schnürsenkel mit Vorbeuge, Seitbeuge und Drehung
- Libelle
- Liegende Banane
- Twist
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