Silent Yin Yoga Holz: Leber & Gallenblase

Stilles Yin Yoga für das Holz Element - für Fortgeschrittene Yin Yogis (mit wenig Ansage)

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Silent Yin Yoga Holz: Leber & Gallenblase
 

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Dauer

65 min

Stil

Yin Yoga

Thema

Emotionen, Loslassen, Stress, TCM

Level

Leicht fortgeschritten, Mittelstufe

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga in Stille für das Holz Element. Yin Yoga mit viel Raum für Stille: wenig Ansage und lange Haltedauer (4-5 Min). Wir sprechen vor allem die Meridiane von Leber und Gallenblase an.

Ich sage in diesem Video sehr wenig an, daher nicht unbedingt für Yin Yoga Anfänger geeignet! Für Anfänger empfehle ich Dir dieses Video: Yin Yoga Holz Element Leber und Gallenblase

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • Bolster

Positionen:

  • Kind
  • Sphinx / Seehund
  • Schwan & schlafender Schwan
  • Schnürsenkel mit Vorbeuge, Seitbeuge und Drehung
  • Libelle
  • Liegende Banane
  • Twist

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