Yin Yoga für besseren Schlaf

Gute Nacht Yoga zum Einschlafen und Durchschlafen

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Yin Yoga für besseren Schlaf

Einschlafprobleme? Diese Yin Yoga Sequenz hilft Dir, auch nach einem stressigen Tag runterzukommen und besser einschlafen und durchschlafen zu können.
Diese Sequenz enthält viele Vorbeugen und einfache Positionen in Rückenlage, die das Nervensystem beruhigen und Dir helfen, runterzukommen und Stress abzubauen.

Der Fokus liegt vor allem auf den Meridianen von Niere und Blase.