Yin Yoga Element Erde
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Yin Yoga Element Erde
Diese Yin Yoga Praxis lädt dich ein, die beruhigende und nährende Energie des Erd-Elements zu spüren. Sanfte Haltungen stärken die Verbindung zu deiner Mitte, lösen Spannungen im Bauchraum und bringen dich in einen Zustand der inneren Ruhe.
Die Praxis hilft dir, Sorgen loszulassen und dich mit Gelassenheit und Stabilität zu verbinden. Spüre, wie du durch die Dehnung und das bewusste Nachspüren geerdet und zentriert wirst.
Wir üben auch heute den heilenden Laut des Erd Elementes: „Huuu“
Dieses Video ist Teil der 5 Elemente Challenge:
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