Yin Yoga: die Energie ins Fließen bringen

Dieser Inhalt ist exklusiv für Mitglieder des YIN YOGA Club.

Wenn Du Mitglied beim YIN YOGA Club bist, hast Du unbeschränkten Zugriff zu diesem Inhalt. Logge Dich ein und Du kannst Dir den Inhalt anschauen.

Yin Yoga: die Energie ins Fließen bringen
 

Passwort vergessen?

Falls Du noch kein Mitglied bist, findest Du hier Informationen über eine Mitgliedschaft im YIN YOGA Club und die Vorteile einer Mitgliedschaft.

Jetzt Mitglied werden

Merken

Dauer

60 min

Stil

AcuYin, Yin Yoga

Thema

Akupressur, Balance, Elemente & Meridiane, Entspannung, Erdung, Stress

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Die Energie ins Fließen bringen. Der März ist da und der Frühling rückt so langsam näher. Zeit, die Schwere des Winters loszulassen und die Energie wieder ins Fließen zu bringen.

Dich erwartet eine balancierende Yin Yoga Stunde mit sanfter Bewegung zwischen den Positionen und ein wenig Akupressur.

Lege Dir eine Decke und ggf. einen Akupressurstift zurecht (Finger reichen aber aus)

Aufzeichnung vom 04.03.2022

Am Ende mit einer kleinen Metta Meditation für diese spezielle Zeit.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • Bolster oder Kissen
  • ggf. Block

Positionen:

  • Kind
  • Nackendehnung
  • Schmetterling mit Leber 3 und Niere 1
  • Zehensitz mit Fingerdehnung
  • Ankle Stretch
  • Schnürsenkel mit Adlerarme / alternativ Nadelöhr oder liegender Schnürsenkel
  • Regenbogenbrücke
  • Wasserfall / liegende Libelle / Beine an die Wand
  • Savasana (ggf. mit Herzöffnung)

Ähnliche Videos

Yin Yoga Club jetzt testen!

Werde jetzt Mitglied und teste 7 Tage kostenlos!
Du kannst den Yin Yoga Club 7 Tage kostenlos testen. Nach Ablauf der Testphase verlängert sich die Mitgliedschaft automatisch auf den von Dir gewählten Zeitraum. Du kannst in der Testphase jederzeit kündigen und es fallen dann keine Kosten an.

1 Monat

7 Tage kostenlos testen

20
pro Monat
  • 7 Tage GRATIS testen
  • Zugang zu Livestreams
  • Wöchentlich neue Inhalte
  • downloadbare Meditationen
  • Yoga Community
  • Rabatte auf Kurse & Events
Monatliche Zahlung von 20,00€. Jederzeit kündbar. Automatische Verlängerung.

6 Monate

7 Tage kostenlos testen

18
pro Monat
  • 7 Tage GRATIS testen
  • Zugang zu Livestreams
  • Wöchentlich neue Inhalte
  • downloadbare Meditationen
  • Yoga Community
  • Rabatte auf Kurse & Events
Halbjährliche Zahlung von 108,00€. Jederzeit kündbar. Automatische Verlängerung.

12 Monate

7 Tage kostenlos testen

15
pro Monat
  • 7 Tage GRATIS testen
  • Zugang zu Livestreams
  • Wöchentlich neue Inhalte
  • downloadbare Meditationen
  • Yoga Community
  • Rabatte auf Kurse & Events
Jährliche Zahlung von 180,00€. Jederzeit kündbar. Automatische Verlängerung.
Tipp
Du kannst Deine Mitgliedschaft einfach per Klick noch bis zum letzten Tag kündigen.