Yin Yoga: Brust & Schultern befreien

Yin Yoga für befreite Schultern, tiefe Atmung und zur Lösung festsitzender Emotionen: Tauche ein in diese Yin Yoga Session, die darauf abzielt, deine Schultern zu befreien, deine Atmung zu vertiefen und das Loslassen festsitzender Emotionen zu unterstützen.

Diese sanfte Praxis ist ideal für den Morgen und erfordert lediglich eine Yogamatte sowie ein paar einfache Hilfsmittel wie Kissen und Blöcke.

Begleitet von beruhigenden Naturgeräuschen wie Vogelgezwitscher, beginnen wir mit der gedrehten öffnenden Herzstellung, die die Brust und Schultern öffnet. Wir bewegen uns dann durch verschiedene Variationen, um die Dehnung zu vertiefen, und schließen mit einer Entspannungsübung ab, um Ruhe und Dankbarkeit zu kultivieren.

Komm und genieße diesen Moment der Selbstfürsorge und inneren Ruhe!