Yin Yoga Basics: Shoelace – Schnürsenkel erklärt
Modifikationen auch für empfindliche Knie
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Yin Yoga Basics: Shoelace – Schnürsenkel erklärt
Yin-Yoga-Positionen erklärt: In diesem Video erkläre ich Dir die Yin Yoga Pose Shoelace oder Schnürsenkel. Ich zeige Dir Modifikationen, wie Du die Position auch mit empfindlichen Knien durchführen kannst. Shoelace Pose wirkt vor allem auf die Meridiane von Leber und Gallenblase, aber auch auf Nieren, Milz und Blase. Die Hüfte wird geöffnet und die äußeren Hüftgelenke werden mobilisiert.
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