Yang Yoga für Kapha Dosha

Yang Yoga meets Ayurveda: Ausgleich und Balance für das Kapha Dosha. Die Stunde bringt das Dosha in Schwung mit sanften Herzöffnern und sanfter Bewegung.

Das Kapha Dosha neigt vor allem im Übergang Winter – Frühling außer Balance zu geraten, kann aber auch zu anderen Zeiten geschehen, z.B. auch bedingt durch eine ungesunde Lebensweise mit zu wenig Bewegung, zu viel Grübeln oder zu viel Essen.

Im Ayurveda sind die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha für alles in der Natur und beim Menschen zuständig. Sie bestimmen unsere körperliche, mentale und emotionale Konstitution. Wir haben alle Doshas in uns, bei den meisten Menschen dominieren ein oder zwei Doshas. Die einzelnen Doshas dominieren auch zu verschiedenen Jahreszeiten, Tageszeiten oder Lebensabschnitten.

Das Kapha Dosha steht für die Jahreszeit Winter/Frühling und die Zeit des frühen Kindesalters. Das Kapha Dosha ist zuständig für unsere körperliche Struktur, den Zusammenhalt in allen Körperzellen, für die Feuchtigkeit in unserem Körper. Kapha Energie konzentriert sich vor allem auf Lungen, Atemwege, Lymphknoten, Magen und Gelenke.

Ist das Kapha Dosha im Gleichgewicht, sind wir gelassen, stabil, mitfühlend und fühlen uns genährt. Ist es außer Balance, neigen wir zum Anhaften, können nicht loslassen auf körperlicher, mentaler und seelischer Ebene. Das zeigt sich in Gewichtszunahme, starkem Grübeln, Neigung zu Depressionen und Atemwegserkrankungen.

Kapha Typen mögen kein nasskaltes Wetter und sind sehr zuverlässig, ausdauernd, freundlich und haben einen eher starken, kräftigen Körperbau. Sie lassen sich selten stressen und haben ein gutes Langzeitgedächtnis. Manchmal kommen sie schwer in die Gänge, sie neigen zu Gewichtszunahme und Erkältungskrankheiten.