Wilder Kranich Qigong
Leichtigkeit und Loslassen – Wild Crane Qigong
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Wilder Kranich Qigong
Wilder Kranich Qigong: Session für das Metallelement – eine Einheit für mehr Leichtigkeit, Loslassen und Energiebalance.
Diese Einheit konzentriert sich auf das Metallelement im Körper (Lunge und Dickdarm). Ein balanciertes Metallelement ermöglicht es uns, loszulassen und ein Gefühl der Leichtigkeit zu entwickeln, auch in emotional herausfordernden Situationen. Die Kranich-Übungen im Qigong unterstützen dabei, loszulassen, energetische Balance zu schaffen und sich von alten Emotionen zu befreien. Diese Übungen sind inspiriert von den Prinzipien des Kranichs, der Leichtigkeit, Schnelligkeit und Friedlichkeit verkörpert.
Diese Übungen sind darauf ausgerichtet, die Lunge zu stimulieren, den Dickdarm zu entlasten und eine Schutzhülle für unsere Energie zu schaffen, ähnlich den Federn des Kranichs. Die Kranichbewegungen unterstützen dabei, den Prozess des Loslassens zu durchlaufen und in die Freiheit aufzusteigen.
Wir sprechen vor allem das Metall Element an, aber auch die Elemente Wasser und Erde.
Auf körperlicher Ebene öffnen und stärken wir die Körperseiten, Körpervorderseiten und -rückseiten. Wir aktivieren das Zwerchfell, stärken unsere Wirbelsäule, den unteren Rücken und die Core Muskulatur. Das Gleichgewicht wird trainiert und verbessert. Auf Meridianebene stimulieren wir Lunge und Dickdarm, aber auch Herz, Niere, Blase, Magen und Milz.
Die Übungen stammen aus dem Wild Animal Qigong, bei dem die 5 wilden Tiere die 5 Elemente der TCM verkörpern.
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