Tratak Meditation
Tratak, die Kerzenflamme Meditation
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Tratak Meditation
Heute üben wir die Tratak Meditation, bei der man eine Zeit lang in die Flamme einer Kerze schaut. Es ist nicht nur eine Meditation, sondern eine transformierende Reinigungsübung.
(Hinweis für Kontaktlinsenträger: Bitte Linsen vorher ausziehen! Brillenträger: ggf. Brille absetzen).
Die Meditation stammt aus meinem Kurs Meditation Basics
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