Tratak Meditation

Tratak, die Kerzenflamme Meditation

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Meditation Tratak Kerzenmeditation
 

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Dauer

12 min

Stil

Meditation

Thema

Augenyoga, Detox

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Heute üben wir die Tratak Meditation, bei der man eine Zeitlang in die Flamme einer Kerze schaut. Es ist nicht nur eine Meditation, sondern eine transformierende Reinigungsübung.

(Hinweis für Kontaktlinsenträger: bitte Linsen vorher ausziehen! Brillenträger: ggf. Brille absetzen).

Die meditation stammt aus meinem Kurs Meditation Basics

Hilfsmittel:

  • Kerze

Positionen:

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