Somatisches Yang Yoga für emotionale Balance
Somatisches Yang Yoga zur Regulation von Emotionen & Stress.
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Somatisches Yang Yoga für emotionale Balance
Diese 35-minütige somatische Yang-Yoga-Praxis unterstützt Dich dabei, Deine Emotionen sanft zu regulieren und innere Stabilität zurückzugewinnen. Mit fließenden Bewegungen, intuitiven Dehnungen und achtsamer Körperwahrnehmung lädt Dich diese Session ein, Spannungen abzubauen und Dich selbst wieder besser zu spüren. Der Fokus liegt nicht auf perfekter Ausrichtung, sondern auf verkörpertem Fühlen: Du darfst Dich sicher, gehalten und lebendig erleben.
Diese Praxis eignet sich besonders, wenn Du Dich innerlich aufgewühlt fühlst – z. B. bei Stress, Nervosität, emotionaler Überreizung oder nach einem herausfordernden Tag. Auch bei innerer Wut, Frustration oder Reizbarkeit kann sie regulierend wirken.
Wirkung:
• regulierend für das Nervensystem
• ausgleichend bei emotionaler Dysbalance
• stärkend für Körpergefühl & Selbstkontakt
• fördert Weichheit, Selbstmitgefühl und Erdung
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