Restorative Yin & Nidra Wurzelchakra
Restorative Yin & Yoga Nidra für Erdung – Wurzelchakra stärken & innere Ruhe finden
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Restorative Yin & Nidra Wurzelchakra
Diese sanfte und tief erdende Praxis verbindet Restorative Yin Yoga mit einer beruhigenden Yoga-Nidra-Sequenz – ideal, wenn Du Dich stabilisieren, innerlich sammeln und Dein Wurzelchakra stärken möchtest.
Die gesamte Session ist im Liegen, voll unterstützt durch Kissen, Bolster oder Decken. Du wirst getragen, gehalten und Schritt für Schritt in mehr Ruhe, Sicherheit und Geborgenheit begleitet.
Wirkung der Praxis
Diese Session hilft Dir dabei:
- Dich sicher, getragen und verbunden zu fühlen
- Nervosität, Anspannung und innere Unruhe zu lösen
- Dein Wurzelchakra zu harmonisieren (Erdung, Stabilität, Vertrauen)
- Emotionalen Halt zu finden, besonders in fordernden Zeiten
- Körperlich zu entspannen – speziell im unteren Rücken, Becken und Nervensystem
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