Restorative Yin & Nidra für Herz & Geist
Den Geist beruhigen und das Herz nähren
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Dauer
60 min
Stil
Restorative Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra
Thema
Herzöffnung, Hochsensibilität, Liebe & Selbstliebe, Loslassen, Nervensystem, Stress, Yoga am Abend
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Entspannende, fast restorative Yin Yoga Praxis, die den Geist und das Herz beruhigt. Wir starten mit einer entspannenden Yoga Praxis und setzen die Entspannung mit iRest Yoga Nidra fort.
In der TCM sind Herz & Geist untrennbar miteinander verbunden: das Herz ist Sitz des Shen, unseres Geistes, unseres Bewusstseins.
Aufzeichnung vom 16.06.2023
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- Bolster
- ggf. 2 Blöcke
Positionen:
- Unterstütztes Kind
- Sphinx
- Liegender Fisch / Schmetterling
- Wasserfall
- Yoga Nidra (iRest)
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