Yin & Qigong – Die Weisheit des Winters

Diese sanfte Yin- und Qigong-Praxis verbindet die klare Präsenz des Metall-Elements mit der tiefen, nährenden Kraft des Wassers. Wir beginnen im Stehen und öffnen Atemräume, klären Lungen-Qi und aktivieren den Bereich um Ming Men – die Quelle unserer Lebensenergie. Fließende Bewegungen aus dem Metall- und Wasser-Qigong bringen Weite in Brust und Schultern, beruhigen den Geist und führen Dich in einen ruhigen inneren Fluss.

Im Yin Yoga vertieft sich die Praxis: Der Rücken wird weich, der Brustraum öffnet sich, und die Atmung kann leichter und freier fließen. Wir schaffen Raum für Stille, entspannen das Nervensystem und stärken die energetische Basis für die Winterzeit.

Diese Einheit lädt Dich ein, Dich zurückzulehnen, loszulassen und die stille Weisheit des Winters in Dir zu spüren – klar, ruhig und tief verbunden.