MyoYin Yoga Erde
Yin Yoga und Myofascial Release für das Erdelement
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MyoYin Yoga Erde
Yin Yoga und Myofascial Release für das Erd Element des Spätsommers. Wir verbinden Yin Yoga mit Myofascial Release (Faszienmassage). Du kannst auch einfach nur die Yin Yoga Praxis üben.
Leg Dir dazu 1-2 Faszien- oder Tennisbälle zurecht, alternativ eine Faszienrolle sowie eine Decke und 1-2 Blöcke. Für die Gesichts- und Fußmassage kannst Du auch einen kleineren Ball verwenden, z.B. einen Indoor Golfball oder einen Flummi.
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