Metta Meditation – Liebende Güte
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Metta Meditation – Liebende Güte
Metta Meditation oder Meditation der Liebenden Güte. Es ist eine wunderbare Meditation, um Geist und Seele zu beruhigen, Ängste zu überwinden, Negativität loszulassen und Selbstliebe zu praktizieren. Wir senden Liebe und Mitgefühl an uns selbst und die ganze Welt. Metta oder maitri ist eine der „Vier Unermesslichen“ (Brahmavihāras) im Buddhismus (Metta/Liebende Güte, Mitgefühl, Mit-Freude, Gleichmut) und bedeutet so viel wie liebende Güte (Loving Kindness), eine Art von Liebe, die nicht in Begierde wurzelt, sondern am Glück aller interessiert ist.
Diese Meditation stammt aus dem Kurs Meditation Basics
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