Live Yin Yoga & Yoga Nidra Chakra Balance

Entspannt ins Wochenende: Yin Yoga & Yoga Nidra Chakra Balance

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Live Yin Yoga & Yoga Nidra Chakra Balance

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Dauer

90 min

Stil

Meditation, Yin Yoga, Yoga Nidra

Thema

Affirmationen, Balance, Chakren, Entspannung, Meditation, Schlafstörungen, Stress, Yoga am Abend

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Yin Yoga & Yoga Nidra Chakra Balance: in dieser Yogastunde aus der Reihe “Entspannt ins Wochenende mit Yin Yoga & Yoga Nidra” wollen wir die 7 Hauptchakren in Balance bringen mit Yin Yoga und Yoga Nidra. Wir gehen von unten bis oben alle 7 Haupt-Chakren durch und lösen Energieblockaden im Körper. Dabei steht jede Yin Yoga Position für ein Chakra. Dann gehen wir zu Yoga Nidra über und gehen auch hier noch einmal alle Chakren durch.

(Aufzeichnung des Livestreams vom 13.11.2020)

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • Decke
  • ggf. 1-2 Blöcke
  • ggf. Bolster
  • ggf. Augenkissen oder kleines Handtuch

Positionen:

  • Halber Schmetterling
  • Schlafender Schwan
  • Twist
  • Liegender Schmetterling / Fisch
  • Wasserfall / Seegras / Schnecke
  • Kind
  • Savasana

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