Kundalini Yoga für die Lungen, Aura & Meditation (lange Version)
Kriya zur Verbesserung der Lungenkapazität, Stärkung des magnetischen Feldes und zur Vorbereitung der tiefen Meditation
Dieser Inhalt ist exklusiv für Mitglieder des YIN YOGA Club.
Wenn Du Mitglied beim YIN YOGA Club bist, hast Du unbeschränkten Zugriff zu diesem Inhalt. Logge Dich ein und Du kannst Dir den Inhalt anschauen.
Falls Du noch kein Mitglied bist, findest Du hier Informationen über eine Mitgliedschaft im YIN YOGA Club und die Vorteile einer Mitgliedschaft.
Kundalini Yoga für die Lungen, Aura & Meditation (lange Version)
Kundalini Yoga Kriya zur Verbesserung der Lungenkapazität, Stärkung der Aura (des magnetischen Feldes) und zur Vorbereitung der Meditation. Dieses Set reinigt das Blut und vergrößert die Lungenkapazität, stimuliert das Kreislaufsystem, stärkt vor allem den oberen Teil der Aura und bereitet auf die tiefe Meditation vor. Sie ist auch ideal für Anfänger und bei Bewegungseinschränkungen geeignet. Alle Übungen werden im Sitzen ausgeführt und können auch bei wenig Platz oder auf einem Stuhl sitzend geübt werden.
Die Übungen sind auch ideal für Schultern & Oberkörper.
Am Ende üben wir eine Stillemeditation, wir bleiben 15 Minuten – ich habe auch eine kürzere Version mit 5 Minuten Meditation für Dich vorbereitet: Kundalini Yoga für die Lungen, Aura & Meditation
Wichtig: Falls Du am Anfang noch nicht die Kondition hast, alle Übungen bis zum ende durchzuführen, nimm Dir gerne eine Pause! Die Kondition kommt mit der Zeit.
Ähnliche Videos
