Ganzkörper Vinyasa Flow für den Morgen
10 min Morgen Yoga Anfänger Flow | GANZER KÖRPER | Morgen Yoga Challenge – Tag 1 Vinyasa Yoga
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Ganzkörper Vinyasa Flow für den Morgen
Tag 1 der Morgen Yoga Challenge: Heute starten wir mit einem dynamischen Vinyasa Flow für den Morgen. Vinyasa Yoga ist ein sehr dynamischer, fließender Yogastil, bei dem die Haltungen (Asanas) fließend ineinander übergehen.
Der Flow für heute morgen dauert knapp 10 Minuten und ist ideal, um mit Energie in den Tag zu starten und den ganzen Körper angenehm durchzudehnen.
Du brauchst heute keine Hilfsmittel, ich empfehle Dir eine rutschfeste Matte und vielleicht eine Decke, falls Du empfindliche Knie hast. Er ist auch ideal für Anfänger geeignet, da wir den Sonnengruß in den kommenden Wochen langsam ausbauen.
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Affirmation: “Ich bin ruhig und gelassen” Zur Morgen Yoga Challenge
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