Dharana – Konzentration (Vinyasa Yoga)

Reise durch die Yoga Sutras – Vinyasa Yoga für Dharana (Konzentration oder Kontemplation)

Dharana - Konzentration (Vinyasa Yoga)

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Beschreibung des Videos

Yogapraxis für das sechste Glied auf dem achtgliedrigen Yogapfad: Dharana, häufig übersetzt mit Konzentration. Damit ist gemeint, den Geist auf einen Gegenstand auszurichten und darauf zu fokussieren, allerdings in einer entspannten Art und Weise. Damit ist ein entspanntes Gewahrsein gemeint, das letztendlich in den Zustand der tiefen meditativen Versenkung (Dhyana) führt. Man kann Dharana auch als eine Art Vorstufe der Meditation ansehen.

Yoga Sutra 3.1: deśa-bandhaś cittasya dhāraṇā – देशबन्धश्चित्तस्य धारणा – Das Bewusstsein zu sammeln und nach innen auszurichten, ist Dharana (Kontemplation) – Übersetzung nach Nischala Joy Devi.

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