Deep Yin – Eintauchen in die Stille
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Deep Yin – Eintauchen in die Stille
Tauche ein in die Stille des Winters mit einer 75-minütigen Yin Yoga Stunde, die darauf abzielt, das Wasser Element zu ehren und eine Atmosphäre der inneren Ruhe zu schaffen. Dieser Kurs lädt dich ein, tief in die Stille einzutauchen, um eine tiefe Verbindung mit dir selbst herzustellen.
In dieser ganzheitlichen Yin Yoga Stunde widmen wir uns der ruhigen und meditativen Praxis des Yin Yoga, die dem Wasser Element des Winters entspricht. Durch sanfte Haltungen, die länger gehalten werden, erlauben wir dem Körper, sich zu öffnen und Blockaden loszulassen. Dies fördert sowohl körperliche Entspannung als auch geistige Klarheit.
Im speziellen Fokus steht die Verbindung mit der Stille. Durch die Yin Yoga Praxis wirst du dazu eingeladen, in der Stille zu verweilen, um die inneren Ruhe und Ausgeglichenheit des Winters zu erkunden.
Als Abschluss dieser tiefen Erfahrung führen wir eine kurze Yoga Nidra Praxis durch. Yoga Nidra ist eine geführte Meditation, die dich in einen Zustand tiefer Entspannung und bewusster Ruhe führt. Sie schenkt dir die Möglichkeit, in einem Zustand von sanftem Gewahrsein zu ruhen und deine innere Balance zu vertiefen.
Das Video ist ohne Musik. Falls Du mit Musik üben möchtest, findest Du hier eine passende Playliste:
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