Core Yoga – Run in Balance
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Core Yoga – Run in Balance
Balancetraining (nicht nur) für Läufer – mit diesen Übungen trainierst Du Deine Balance – nicht nur für Trailläufer wichtig! In dieser Sequenz üben wir zusammen die wichtigsten Balance Haltungen für Läufer. Damit trainierst Du nicht nur Deine Balance, sondern auch Deine Fußknöchel und Deinen Core – was sich in einer guten Laufhaltung niederschlägt und das Verletzungsrisiko senkt.
Diese Einheit stammt aus dem Kurs Run.Yoga
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