Core Yoga für Läufer
Körpermitte stabilisieren und Verletzungen vorbeugen
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Core Yoga für Läufer
Diese Sequenz sorgt für richtig viel Power! Mit dieser Yoga Sequenz trainierst Du vor allem Deine Core-Muskeln. Dabei ist Core-Training mehr als nur Bauchmuskeltraining. Du trainiert nämlich nicht nur Deine Bauchmuskeln, sondern auch Deinen Rücken, die hüftstabilisierende Muskulatur, den Hüftbeuger (Psoas) sowie den Oberkörper.
Diese Sequenz ist recht anspruchsvoll, aber sehr effektiv und die ideale Sequenz für Dich, wenn Du Deine Performance beim Laufen verbessern willst. Diese Sequenz macht Dich stärker und schützt Dich vor Verletzungen.
Diese Einheit stammt aus dem Kurs Run.Yoga
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