Chakra Yin Yoga – Yoga für Energiebalance in den Chakren
Die 7 Hauptchakren sanft ausbalancieren
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Chakra Yin Yoga – Yoga für Energiebalance in den Chakren
Diese Yin Yoga Sequenz geht nacheinander von unten bis oben alle 7 Haupt-Chakren durch und sorgt für Lösung von Energieblockaden im Körper. Dabei steht jede Yin Yoga Position für ein Chakra.
Am Ende gehen wir in Shavasana noch einmal alle Chakren durch.
Yin Yoga für die Chakren: Hier geht es zur Beschreibung der Sequenz auf meinem Blog.
Die sieben Chakras:
Muladhara – Wurzelchakra: Sicherheit, Urvertrauen, Familie, Gemeinschaft
Svadhisthana – Sakralchakra: Kreativität, Sexualität, Beziehungen
Manipura – Solarplexus Chakra: Selbstvertrauen, Individualität
Anahata – Herzchakra: bedingungslose Liebe, Akzeptanz, Einssein
Vishudda – Kehlkopfchakra: Wahrhaftigkeit, Kommunikation, Integrität
Ajna – Drittes Auge: Weisheit, Intuition, innere Führung
Sahasrara – Kronenchakra: Spiritualität, Verbindung zum Göttlichen, Einssein mit allem
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