Akupressur Selbstmassage bei Tinnitus
Tinnitus lindern mit Akupressur – Sanfte Selbstmassage
Dieser Inhalt ist exklusiv für Mitglieder des YIN YOGA Club.
Wenn Du Mitglied beim YIN YOGA Club bist, hast Du unbeschränkten Zugriff zu diesem Inhalt. Logge Dich ein und Du kannst Dir den Inhalt anschauen.
Falls Du noch kein Mitglied bist, findest Du hier Informationen über eine Mitgliedschaft im YIN YOGA Club und die Vorteile einer Mitgliedschaft.
Akupressur Selbstmassage bei Tinnitus
Akupressur Selbstmassage bei Tinnitus: In diesem Video zeige ich dir einfache Akupressur- und Selbstmassage-Techniken zur Linderung von Tinnitus, Ohrproblemen und Stress. Ideal zum regelmäßigen Üben! Diese sanften Massagen helfen nicht nur bei akutem Ohrensausen, sondern unterstützen dich auch präventiv bei Stress oder Verspannungen im Kopfbereich.
Wir konzentrieren uns auf spezifische Akupressurpunkte rund um das Ohr und an den Füßen, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eng mit den Organen Niere und Leber verbunden sind – zwei Systeme, die bei Tinnitus häufig eine Rolle spielen. Du lernst einfache Handgriffe, mit denen du:
- die Punkte vor dem Ohreingang, am Knorpel und unterhalb des Ohrläppchens massierst (Gallenblase- Dünndarm- und Dreifach-Erwärmer-Punkte),
- den Nierenpunkt (Ni 3) zwischen Innenknöchel und Achillessehne aktivierst,
- und den Leberpunkt (Le 3) auf dem Fußrücken zwischen Großzeh und zweitem Zeh anregst.
Diese Praxis ist ideal zur Selbstanwendung, wann immer du Ohrgeräusche, Anspannung oder Stress spürst. Du kannst die Massage je nach Bedarf kürzer oder länger durchführen – sie eignet sich sowohl als Akuthilfe als auch als regelmäßige Selbstfürsorge-Routine.
Ähnliche Videos
