AcuYin Yoga für die Wechseljahre
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Dauer
46 min
Stil
AcuYin, Faszien Yoga, Myofascial Release, MyoYin, Yin Yoga
Thema
Akupressur, Wechseljahre, Yoga für Frauen
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
AcuYin Yoga für die Wechseljahre: Das Yin nähren und das Yang besänftigen. Diese Yin Yoga Sequenz verbindet Yin Yoga mit Akupressur und ist speziell für die Wechseljahre geeignet. Wir nähren das Yin (das in den Wechseljahren immer mehr abnimmt) und balancieren das Yang.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- 2 Faszienbälle oder Tennisbälle, alternativ Decke
Positionen:
- Zehensitz
- Schmetterling
- Öffnende Herzstellung
- Sphinx
- Raupe
- Twist
Punkte: Ni1, Ni3, Mi6, Pe6, SJ5, Bl23, Yin Tang, KG4-6
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