AcuYin Yoga Detox

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https://vimeo.com/806918597
 

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Dauer

68 min

Stil

AcuYin, Yin Yoga

Thema

Akupressur, Detox, Immunsystem, Loslassen

Level

Alle Level

Intensität

Ruhig

Beschreibung des Videos

Detox Yin Yoga mit Akupressur: Detox für Körper und Geist. Dich erwartet eine entspannende und entgiftende Yin Yoga Sequenz, passend zur Fastenzeit.

Hinweis: diese Stunde ist nicht in der Schwangerschaft geeignet.

Hilfsmittel:

  • Yogamatte
  • ggf. Decke
  • 2 Akupressurstifte, alternativ 2 Filzstifte, Essstäbchen oder einfach die Finger
  • Bolster, Kissen oder Block

Positionen:

  • Akupressur Ma40, Mi9, Ma25, KG12
  • Zehensitz
  • Sphinx / Seehund
  • Sitzender Schwan / Drache
  • Regebogenbrücke
  • Liegende Katze

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