Somatic Yin – die Mitte spüren

Diese somatische Yin Yoga Praxis für den Vagusnerv lädt Dich ein, Deine innere Mitte bewusst wahrzunehmen und zu stärken. Sanfte somatische Elemente führen Dich zunächst in den Atem und den Bauchraum hinein – dort, wo Stabilität, Verdauungskraft und innere Balance verankert sind. Anschließend vertiefst Du die Erfahrung in nährenden Yin-Haltungen, die den Solarplexus öffnen, den Vagusnerv beruhigen und Spannungen im Bauchraum lösen. Unterstützt durch Atemübungen und somatische Impulse regulierst Du Dein Nervensystem, findest Erdung, Stabilität und Gelassenheit – eine wohltuende Ressource für den Übergang in den Herbst.