Yin Yoga: Santosha (Zufriedenheit & Akzeptanz)
Santosha – Zufriedenheit & Akzeptanz | Yin Yoga für inneren Frieden
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Yin Yoga: Santosha (Zufriedenheit & Akzeptanz)
Yin Yoga für Santosha, das zweite der fünf Niyamas. Diese Yin Yoga Praxis lädt dich ein, Zufriedenheit im Moment zu finden, ohne zu streben oder zu vergleichen. Santosha bedeutet, das anzunehmen, was ist – mit Vertrauen und Dankbarkeit. In dieser Stunde kannst du inneren Frieden kultivieren, das Bedürfnis nach Kontrolle loslassen und dich sanft mit dir selbst verbinden.
In einer Welt, die uns ständig antreibt, mehr zu wollen und nach Perfektion zu streben, erinnert uns Santosha daran, dass wahre Erfüllung nicht im Außen liegt. Zufriedenheit entsteht im Hier und Jetzt, wenn wir das, was ist, mit offenem Herzen annehmen – ohne Widerstand, ohne Erwartungen.
Diese sanfte Yin Yoga Sequenz hilft dir,
- inneren Frieden zu finden,
- das Bedürfnis nach Kontrolle oder Vergleich loszulassen,
- Vertrauen in den gegenwärtigen Moment zu kultivieren,
- eine Haltung von Dankbarkeit zu entwickeln.
Diese Yin Yoga Stunde ist ideal, wenn du…
- dich oft in Gedanken über die Zukunft verlierst,
- Schwierigkeiten hast, den jetzigen Moment zu genießen,
- unter innerem Druck, Perfektionismus oder FOMO (Fear of Missing Out) leidest,
- mehr Leichtigkeit und Dankbarkeit in dein Leben bringen möchtest.
Lass dich in die Stille dieser Praxis sinken und erlebe, dass du bereits genug bist – genau jetzt.
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