Yin Yoga 5 Jahre YouTube
Erdende Yin Yin oga Sequenz mit Akupressur (AcuYin Yoga)
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Dauer
60 min
Stil
AcuYin, Yin Yoga
Thema
Achtsamkeit, Akupressur, Erdung
Level
Alle Level
Intensität
Ruhig
Beschreibung des Videos
Mein YouTube Channel feiert heute seinen 5. Geburtstag! Deshalb gebe ich auf YouTube eine Live Yin Yoga Stunde!
Dich erwartet eine erdende Yin Yoga Stunde (passend zum Earth Day 🌳), wir verbinden Yin Yoga mit Akupressur. Die Yin Yoga Stunde dauert 65 Min.
Hilfsmittel:
- Yogamatte
- Decke
- 1-2 Blöcke
- Bolster oder Kissen
Positionen:
- Schmetterling mit Niere 1
- Zehensitz
- Ankle Stretch
- Frosch
- Sphinx
- Drache
- Schwan / Nadelöhr
- Psoas Stretch mit Magen 36
- Regenbogenbrücke
- Twist
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