Yin & Yang Yoga Super Vollmond
Vollmondpraxis mit Chandra Namaskar Yang zu Yin & Yoga Nidra
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Yin & Yang Yoga Super Vollmond
Yin & Yang Yoga für den Super Vollmond: wir starten mit einem sanften Prana Vinyasa Moon Flow (Chandra Namaskar mit Soma Mudra), verbinden uns mit dem Licht und dem Nektar (Soma) des Mondes, gehen dann zum Yin Yoga über, praktizieren Chandra Bheda, die Mondatmung und enden mit einer kurzen heilenden Yoga Nidra Reise im Mondlicht.
Die Stunde ist ohne Musik, falls Du mit Musik üben möchte, empfehle ich Dir diese Playlist:
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