Yin & Yang Qigong
Qigong aus Yin & Yang Perspektive (Ironshirt Qigong mit Yin Yoga)
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Yin & Yang Qigong
In dieser Qigong Session verbinden wir die sanften, fließenden Bewegungen des Yin mit der kraftvollen, dynamischen Energie des Yang. Die Praxis beginnt mit belebendem Yang Qigong, das deine Energie aktiviert und stärkt. Anschließend lassen wir die Praxis in die beruhigenden und entspannenden Bewegungen des Yin Qigong übergehen, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. So erlebst du, wie Qigong auf Yin- und Yang-Weise geübt werden kann, um Körper und Geist in Harmonie zu bringen.
Die Übungen stammen aus dem Ironshirt Qigong (Eisenhemd Qigong), das ursprünglich aus dem Bereich der Kampfkünste (Martial Arts) stammt. Wir praktizieren die erste Übung “Füllen und Aufladen” aus einer Yang (linear, dynamisch) und aus einer Yin (rund, fließend) Perspektive.
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