Yin & Qigong – Im Fluss des Sommers
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Yin & Qigong – Im Fluss des Sommers
Wie ein ruhiger Sommerfluss wechseln sich sanfte Bewegung und wohltuende Stille ab. Wir beginnen mit fließenden Qigong-Übungen, um den Körper behutsam zu mobilisieren und den Atem in einen natürlichen Rhythmus zu bringen. Anschließend laden längere Yin-Yoga-Haltungen dazu ein, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Eine entspannende Sommerpraxis für mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Erholung – ideal, um nach einer bewegten Zeit wieder bei Dir selbst anzukommen.
Die Praxis ist ohne Musik. Wenn Du mit Musik üben möchtest, empfehle ich Dir folgende Playliste: Spotify Playliste
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