Somatic Yin Yoga – Getragen von der Erde
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Somatic Yin Yoga – Getragen von der Erde
In dieser ruhigen Somatic-Yin-Praxis verbinden wir sanfte somatische Bewegung mit Yin Yoga und achtsamer Körperwahrnehmung. Die Praxis hat einen fast restorativen Charakter und eignet sich damit besonders für warme Sommertage, an denen Körper und Nervensystem eher nach Entlastung als nach Anstrengung verlangen.
Mit kleinen, achtsamen Bewegungen erkunden wir Empfindungen, Gewicht und Kontakt zum Boden. Unterstützte Positionen und bewusste Atemwahrnehmung laden dazu ein, weniger zu tun und mehr geschehen zu lassen – ohne etwas verändern oder erreichen zu müssen.
Passend zum Erde-Element des Spätsommers geht es um Erdung, Stabilität und die Erfahrung, Unterstützung anzunehmen. Eine regenerative Praxis, die Dich einlädt, Dich tragen zu lassen, zur Ruhe zu finden und neue Kraft aus der Ruhe zu schöpfen.
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