Selbstmassage bei Kopfschmerzen
Kronenzug: Entspannende Selbstmassage bei Kopfschmerzen & mentaler Stauung
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Selbstmassage bei Kopfschmerzen
Diese kurze und sehr effektive Übung – der sogenannte Kronenzug – wirkt energetisierend, klärend und entspannend. Durch sanftes Ziehen an Stirn, Kopfhaut, Nacken und Schultern wird nicht nur das Kronenchakra geöffnet, sondern auch mentale Stauung, Spannungskopfschmerz und emotionale Blockaden gelöst. Ideal bei Kopfschmerzen, Migräne, innerer Unruhe oder Stress, aber auch als tägliches Mini-Ritual zur Selbstfürsorge.
Diese Praxis ist perfekt geeignet für Zwischendurch, im Sitzen, und auch ohne Matte durchführbar.
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