Samhain & Blue Moon Live Yin & Yang Yoga

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Samhain & Blue Moon Yin & Yang Yoga
 

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Dauer

77 min

Stil

Meditation, Vinyasa Flow, Yang Yoga, Yin und Yang Flow, Yin Yoga

Thema

Astrologie, Dankbarkeit, Herzöffnung, Loslassen, Mond, Saisonal

Level

Leicht fortgeschritten, Mittelstufe

Intensität

Langsam

Beschreibung des Videos

Heute haben wir Vollmond und zwar einen ganz besonderen: Blue Moon (der zweite Vollmond in einem Monat mit 2 Vollmonden). Außerdem haben wir Samhain, was den Beginn des keltischen Jahres darstellt (wir feiern es als Halloween).

In dieser Yin & Yang Yoga Stunde wollen wir uns bereit machen für den Beginn des Neuen: Altes loslassen und Platz schaffen für das Neue, das uns erwartet. Das neue keltische Jahr, den Beginn der Winterzeit, einer Zeit des Rückzugs und der Innenschau, Vorbereitung auf die magische Zeit der Rauhnächte.

(Aufzeichnung des Livestreams vom 31.10.2020)

Hilfsmittel:

  • Yogamatte (am besten rutschfest)
  • Decke
  • ggf. 1-2 Blöcke
  • ggf. Bolster

Positionen:

  • Mondgruss nach Shiva Rea (Prana Vinyasa Yoga)
  • Öffnende Herzstellung
  • Sphinx
  • Dragons: tiefer Drache und Twisted Dragon
  • Twist
  • Liegender Schmetterling mit Herzöffnung

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