Myo Deep Yin – Herz & Geist
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Myo Deep Yin – Herz & Geist
Eine längere Deep-Yin-Praxis mit Elementen aus dem Myofascial Release, langen Yin-Haltungen und bewusstem Nachspüren.
Der Fokus liegt auf Herzraum, Schultern, Nacken und den oberen Energiezentren – für mehr Weite, Atemraum und innere Ruhe.
Diese Praxis darf tief wirken und gleichzeitig das Nervensystem regulieren.
Du brauchst:
• 1–2 Faszien- oder Tennisbälle
• 1 Yoga-Block
• optional ein kleines Handtuch
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