Ahimsa – sei gut zu dir selbst
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Ahimsa – sei gut zu dir selbst
Hatha/Vinyasa Yoga für das erste der 5 Yamas, Ahimsa. Ahimsa meint so viel wie Gewaltlosigkeit, aber auch Mitgefühl und Freundlichkeit.
In dieser Yogastunde wollen wir dieses Yama mit achtsamer Praxis erforschen und uns dabei selbst gegenüber Mitgefühl und Freundlichkeit zeigen.
Yoga Sutra 2.35 ahiṃsāpratiṣṭhāyaṃ tatsannidhau vairatyāghaḥ – अहिंसाप्रतिष्ठायं तत्सन्निधौ वैरत्याघः “Je behutsamer ein Mensch handelt, desto mehr werden andere Menschen in seiner Gegenwart liebevolle Gefühle empfinden.” (Übersetzung nach T.K.V. Desikachar)
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