Chakra Vinyasa Yoga
Die Energien der Chakren ins Fließen bringen
Informationen:
Dauer
7 Einheiten
Stil
Vinyasa Flow
Level
Leicht fortgeschritten, Mittelstufe
Inhalt
7 Videos für die 7 Chakren
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Beschreibung des Programms
7 Vinyasa Flows speziell für die 7 Chakren, mit einer jeweiligen Dauer von 20-55 Minuten. In diesen dynamischen Yoga Flows wollen wir die 7 Hauptchakren in Balance bringen. Für mehr Chakra Balance sieh Dir auch meine exklusive Vinyasa meets Yin Yoga für die Chakren und die Yin Yoga Chakra Immersion an.
- Wurzelchakra (Muladhara) – Erdung und Urvertrauen
- Sakralchakra (Svadhisthana) – Emotional Release
- Nabelchakra (Manipura) – Willenskraft, Selbstvertrauen & innere Stärke
- Herzchakra (Anahata) – Liebe und Mitgefühl
- Halschakra (Vishudda) – Kommunikation, Ausdruck und Selbstbestimmung
- Stirnchakra (Ajna) – Intuition und Erkenntnis
- Kronenchakra (Sahasrara) – Spiritualität und Erleuchtung (erscheint Ende Oktober 2021)
Programm Inhalt
Vinyasa Yoga für das Wurzelchakra – Erdung und Urvertrauen
Dauer: 22 min Level: Anfänger, Leicht fortgeschritten Stil: Vinyasa Flow, Yang YogaVinyasa Yoga für das Wurzelchakra, Muladhara. Eine Sequenz für Erdung, Stabilität und Urvertrauen. Diese Sequenz soll Dir helfen, Dich auch in schwierigen und instabilen Zeiten gut geerdet und verwurzelt zu fühlen.
Vinyasa Yoga für das Sakralchakra – Emotional Release
Dauer: 55 min Level: Leicht fortgeschritten, Mittelstufe Stil: Vinyasa Flow, Yang Yoga Mitglieder ExklusivVinyasa Flow für das Sakralchakra, unser zweites Chakra, das in Verbindung mit unseren Emotionen steht. Diese Sequenz soll Dir helfen, Deine Gefühle besser ausleben zu können und bei Blockaden wieder zurück in den Flow zu...
Vinyasa Yoga für das Manipura Chakra
Dauer: 40 min Level: Leicht fortgeschritten Stil: Pranayama, Vinyasa Flow, Yang Yoga Mitglieder ExklusivVinyasa Flow für das Nabelchakra, unser drittes Chakra, das in Verbindung mit unserer Willenskraft, unserer inneren Stärke, Kraft und Selbstvertrauen steht. Diese Sequenz soll Dir helfen, zu Deiner inneren Kraft und Stärke zu kommen. Wir...
Vinyasa Yoga für das Anahata Chakra
Dauer: 36 min Level: Alle Level, Leicht fortgeschritten Stil: Vinyasa Flow, Yang Yoga Mitglieder ExklusivVinyasa Flow für das Herzchakra, unser viertes Chakra, das Zemtrum unserer bedingungslosen Liebe und des Mitgefühls. Diese Sequenz soll Dir helfen, mehr Freude und Leichtigkeit in Dein Leben zu bringen.
Vinyasa Yoga für das Vishudda Chakra
Dauer: 38 min Level: Alle Level, Leicht fortgeschritten Stil: Vinyasa Flow, Yang Yoga Mitglieder ExklusivVinyasa Flow für das Halschakra, unser fünftes Chakra, das Zentrum unserer Kommunikation, Wahrhaftigkeit und Integrität.
Vinyasa Yoga für das Kronenchakra (Sahasrara)
Dauer: 42 min Level: Leicht fortgeschritten, Mittelstufe Stil: Vinyasa Flow, Yang Yoga Mitglieder ExklusivVinyasa Flow für das Kronenchakra, Sahasrara,den Sitz unserer Spiritualität und Erleuchtung: Verbindung mit dem Höheren Bewusstsein, Himmel und Erde in Balance
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